ПРАКТИКА «РАЗВИТИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ»

Предлагаю вам проделать в течение 21 дня практику, которая поможет вам повысить свою чувствительность, научиться наслаждаться собственным телом и принять и полюбить своё тело.

Итак,

ваша задача будет в течение 21 дня по несколько минут в день ласкать своё обнажённое тело. Вы можете нежно с упоением гладить себя, – ручки, животик, бёдра, грудь, лицо, всё-всё ваше нежное и прекрасное тело. Ваша задача в этот момент быть в максимальном контакте с собой, со своим телом. Применяйте нежные, неспешные движения руками. Можете использовать любимый крем или масло. Акцентируйте своё внимаени на том где вам особенно вкусно, приятно себя ласкать. Запоминайте эти ощущения.

Затем, в течение первых 5 дней вы берёте зеркало и начинаете разглядывать ваши гениталии с упоением и обожанием. Вам понадобится на это пару минут. Осознайте где у вас клитор, большие, малые половые губы. На следующем этапе ваши пальчики должны начать гладить ваши гениталии. Вы должны будете нежно прикасаться к клитору, половым губам, гладить себя там, где вам наиболее приятно. У вас сейчас не стоит задача довести себя до оргазма, хотя это совершенно не запрещается. Ваша задача сейчас принимать, чувствовать и наслаждаться. В вашей голове должны быть только мысли типа: “боже, как это красиво!” “боже, какие ручки!” “какая прекрасная грудь”, “мои гениталии похожи на лепестки орхидеи”, “мой клитор – волшебный бутон!” “я вся в удовольствие и наслаждаение!” “обожаю моё прекрасное тело!” и т. д.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *